У одних людей ноги болят от большой нагрузки, и не только нагрузки на работе... У других ноги болят от неудобной, тесной обуви, у третьих ноги болят потому, что появились мозоли, трещины на подошвах, пальцах ног...
Что же делать, чтобы не болели ноги?
* Рекомендуется ежедневно перед сном в течение 10 - 15 минут принимать ванны для ног. Для этого необходимо налить в тазик теплую воду, в которую добавить настой ромашки или льняного семени, хвои (2 столовые ложки на 1 литр кипятка).
* Так же можно добавить кристаллик марганца, в этом случае раствор должен быть розового цвета. Подходит и борная кислота (1 чайная ложка на 1 литр воды), если под рукой нет ничего другого.
* После ванны для ног необходимо вытереть ноги насухо и смазать их кремом или борным вазелином. Затем основанием ладони хорошо помассировать подошвы ног в направлении пятки. Этот легкий, доступный всем массаж поможет улучшить Ваше кровообращение в стопах ног, предохранит Вашу кожу от сухости и трещин.
* Еще один хороший совет: ложась спать, нужно подложить под ноги валик или большую подушку, чтобы Ваши ноги находились повыше, так они лучше отдохнут во время сна.
* Очень часто на подошвах, пятках и пальцах появляются утолщения кожи, мозоли. В этом случае полезны горячие мыльно-содовые ванночки (1 - 2 чайные ложки питьевой соды на 1 литр воды).
* Распаренные, размягченные утолщения следует растереть пемзой, жесткой щеткой, после чего смазать борным вазелином. Эти процедуры рекомендуется делать ежедневно, хотя бы через день.
* Мозоли можно удалить следующим образом: 5 - 6 дней подряд принимать мыльно-содовую ванночку, размягченные мозоли соскоблить слой за слоем, а застарелые мозоли смазать специальной жидкостью или наложить на них мозольный пластырь.
* Очень эффективен в борьбе с мозолями сырой натертый картофель, листья алоэ (столетника). Но лучше всего не доводить свои прекрасные ножки до таких мозолей, а вовремя ухаживать за ними.
Берегите свои ножки и будет Вам счастье!)
Желаю Вам крепкого здоровья!
Комментариев нет:
Отправить комментарий